Цели занятия:

1. Знакомство в группе
2. Введение участников в атмосферу тренинга
3. Установление правил в группе
4. Определение личных целей каждого участника.
5. Осознание и принятие участниками себя как личности.

План занятия:

Ведущий предлагает участникам тренинга назвать себя, сказать несколько слов о себе, свои ожидания от занятий, предложения по занятиям.

2. Принятие правил работы в группе (10 - 20 мин).

- искренность: «говори правду или молчи»,
- конфидециальность: не выносить за пределы группы любую информацию личного характера, которую они узнают о ком-то из участников в ходе работы,
- безоценочное восприятие других участников группы,
- поддержка других участников,
- право высказываться каждому.

3. Упражнение «Лимоны»

Представить, что в каждой руке находятся лимоны. Начать выжимать сок из них. Выжав сок - выбросить их и взять новые. Так 3 раза. Медленно расслабить руки и выбросить лимоны.

4. «Анализ себя» (20 - ЗО мин).

Участникам предлагается сказать 2-3 основные качества о себе, указать - что эти качества дают в жизни негативного, что - позитивного.

5. «Я в моем мире» (30 - 40 мин).

Ведущий предлагает участникам закрыть глаза и увидеть себя в своем мире.

- Какой он?
- Как участник воспринимает себя в своём мире?
- Что чувствует?
- Какие слышит звуки?
- Что он хочет, ожидает от этого мира?

Описать свой мир, начиная со слов: «Мой мир — это ...».

6. Рисунок «Мой мир» (15 - 20 мин).

Обсуждение рисунков

7. Ресурсная релаксация (5 - 15 мин).